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Kein Boot Hier kann man allgemeinen Small Talk halten. Es muß ja nicht immer um Boote gehen.

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  #51  
Alt 15.12.2008, 17:29
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Panna Panna ist offline
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94.4 Kg nach dem Wochenende ist es aber okay.Habe aber kein Fleisch gegessen.
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  #52  
Alt 15.12.2008, 21:26
Benutzerbild von Andywmotorrad
Andywmotorrad Andywmotorrad ist offline
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Irgendwas stimmt nicht

72 kg bei 182cm

Ich glaube ich muß mehr essen
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mfg Andy


Es ist harte Arbeit, ein leichtes Leben zu führen.
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  #53  
Alt 15.12.2008, 21:32
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Vista Vista ist offline
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Zitat:
Zitat von Panna Beitrag anzeigen
94.4 Kg nach dem Wochenende ist es aber okay.Habe aber kein Fleisch gegessen.
Aber der Glühwein war lecker.
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  #54  
Alt 15.12.2008, 21:37
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Nur mal so nebenbei, es gibt Leute , die dünn sind (nee ich nicht ), und trotzdem hohe Cholesterinwerte haben. Und andere haben gute Blutwerte, aber trotzdem ne rundere Form.

Den Tip mit dem Weglassen von Schweinefleisch kann ich auch bestätigen, Geflügel ist da besser, und gerade Strauß soll in der Hinsicht ein "Geheimtip" sein.
Pommes und Chips sind auch ein No Go. Ein bissl mehr Grünfutter kann natürlich nicht schaden.
Für alle Liebhaber leckerer Sahnesößchen ein kleiner Tip am Rande: da gibts ne Alternative zur Sahne, auf Sojabasis.

Mein Doc hatte mir damals ne Übersicht über empfohle Lebensmittel mitgegeben. Ist allerdings durch ein paar Umzüge verschwunden, sollte aber von jedem Arzt zu bekommen sein.

Allen Diätlern noch weiterhin viel Erfolg!
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Viel Grüße aus'm Ruhrpott

Urlaub- mein absolutes Lieblingslaub!
___________________________

Kopf hoch, auch wenn der Hals dreckig ist!
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  #55  
Alt 16.12.2008, 06:16
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Panna Panna ist offline
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Zitat:
Zitat von Vista Beitrag anzeigen
Aber der Glühwein war lecker.
Neeeeeeeeeeeee. Mag datt Zeug nicht nicht hat aber mächtig gescheppert.Wurde aber noch getunt mit Strohrum.

Habe über Nacht abgenommen 93.65 Kg!!!!
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  #56  
Alt 16.12.2008, 07:14
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Zitat:
Zitat von xtw Beitrag anzeigen
Bei mir ist das Verhältnis besser - 135 kg bei 200 cm. Aber trotzdem merkt man den Ballast, die Belastung steigt im Quadrat zur Masse...

Sieh es doch sportlich, beim Sex ist "Schwungmasse" immer von Vorteil....



Sportliche 96kg-Grüße
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Gruß Dirk


SAGA 27 AK mit Yanmar 4JHE
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  #57  
Alt 16.12.2008, 07:29
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Basstel-Bassti Basstel-Bassti ist offline
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mhm trauer, mir gehts Darmtechnisch wieder besser ... die Antibiotika sind aufgebraucht ...


seitdem stillstand mit der Diät ....


werd wohl mal ne Handvoll gelben Schnee essen, danach gehts wieder zügig voran *g*
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  #58  
Alt 16.12.2008, 16:54
BodenseeAndy BodenseeAndy ist offline
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Wow, 16 Kg in 3 Monaten. Wie hast DU das denn geschafft ?

Zitat:
Zitat von Cooky-Crew Beitrag anzeigen
Micha, null Problem, nee Gemüsepfanne ist was feines
Nur eins beachten, kein Schweinefleisch essen,
kein Bohnenkaffee trinken, Butter, Magarine und Eier
liegen lassen

Ich habe es gepackt, innerhalb 3 Monate 16 kg
abzuspecken, dann schaffst du es spielend!


Cholesterin 120-200 ist ja normal
Mein Spitzenwert war 482

gruß
UWE
PS
Warum jetzt schon Tabletten
Probiere es erst einmal mit
Artischocke
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  #59  
Alt 16.12.2008, 17:35
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VirginWood VirginWood ist offline
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Zitat:
Zitat von aschuetze@email.de Beitrag anzeigen
Wow, 16 Kg in 3 Monaten. Wie hast DU das denn geschafft ?
Kann ich bestätigen, hab Cooky in der Zeit einmal die Woche gesehen und auch die purzelnen Kilos
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  #60  
Alt 16.12.2008, 21:15
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Kreiseltaucher Kreiseltaucher ist offline
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Ich klink mich hier hier mal mit ein.

Nachdem bei meiner Waage regelmäßig im Display steht "Bitte nur einzeln drauf stellen" hab ich mich entschlossen mal ordentlich abzuspecken.

Diät ist nix für mich, klappt zwar aber der Jo-Jo treibts danach in immer neue Rekorde. Also was anderes/besseres? gesucht und gefunden.

*Klugscheiss-Modus ein*

Umstellung auf Insulin reduzierende Ernährung, da Insulin der Hauptübeltäter ist. Es sorgt zwar dafür das die Nährstoffe den Zellen zugeführt wird, das in der Leber und der Muskulatur überschüssiges zwischengelagert wird. Sind diese Depots voll gehts allerdings ab in die Fettzellen und dann schließt das Insulin die Fettzellen ab und wirft für viele Stunden den Schlüssel weg ... kein rankommen mehr an die Fettzellen. Also heißt die Devise .... Insulin reduzieren. Und wie geht das .......

Morgens nur Kohlehydrate ..... Mittags alles was Spass macht ..... Abends nur Eiweiß, Salat und Gemüse .... Ne Fläsch Bier is auch erlaubt Zwischen den Mahlzeiten 5 Stunden nix essen

Ich mus sagen .... es funktioniert ..... kein Hunger und über Nacht abnehmen ..... langsam aber stetig .... 1,8 kg in 2 Wochen

*Klugscheiss-Modus Aus*
__________________
Gruss - Peter

Man sollte dem Leib etwas gutes bieten, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen



Geändert von Kreiseltaucher (16.12.2008 um 21:20 Uhr)
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  #61  
Alt 17.12.2008, 06:24
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Panna Panna ist offline
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92.6 Kg und habe Hunger
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  #62  
Alt 17.12.2008, 06:31
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Zitat:
Zitat von Panna Beitrag anzeigen
92.6 Kg und habe Hunger
guckst du hier
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Gruß Thomas
hier gehts zum Archiv und zur Linkliste
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  #63  
Alt 17.12.2008, 08:20
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133,5 keinerlei Hunger - megasatt !
Nur das Fleisch ist teuer...
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Mit freundlichem Gruß,
Thorsten
Sapere aude !
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  #64  
Alt 17.12.2008, 09:26
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Ich habe letzte Woche durch eine schicke Erkältung mit irgendeinem Margen-Darm-Gerümpelzeug 2,5 Kilo verloren...
__________________
Grüße Ingo

...woher soll ich wissen was ich denke, bevor ich lese, was ich schreibe...

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  #65  
Alt 17.12.2008, 09:51
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Zitat:
Zitat von hmigor Beitrag anzeigen
Ich habe letzte Woche durch eine schicke Erkältung mit irgendeinem Margen-Darm-Gerümpelzeug 2,5 Kilo verloren...
Schick mir mal den Margen Darm Gerümpelzeug per Pn 2,5 KG sind schon mal ein Anfang!
__________________
Gruß Micha
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  #66  
Alt 17.12.2008, 09:52
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Gestern:

Frühstück: 2,5 Brötchen mit Honig/Marmelade
Mittag: eine ordentliche Portion Ravioli
Abend: Geflügelleber mit Röstzwiebeln und Feldsalat, dazu ein Schönes Weißbier
1 Stunde später 10km auf Ergometer abgeradelt

Heute: - 0,5kg zusammen jetzt schon 2,3kg und kein bischen gehungert
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Gruss - Peter

Man sollte dem Leib etwas gutes bieten, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen


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  #67  
Alt 17.12.2008, 10:10
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...letztens hab ich im Radio gehört, daß der Morgenkaffee auch ein relativ guter Diät-Trunk sein soll, weil er den Kreislauf in Schwung bring und damit auch mittelbar die Fettverbrennung ankurbelt...


Allerdings wird gleichzeitig von einer reinen Kaffeediät abgeraten...
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Grüße Ingo

...woher soll ich wissen was ich denke, bevor ich lese, was ich schreibe...

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  #68  
Alt 17.12.2008, 11:17
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Eckaat Eckaat ist offline
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Ich freu mich schon aufs Schlemmerwochenende und auf Weihnachten sowieso. Entenkeule, Kaninchenrollbraten, Chlebicki und tonnenweise Alkohol. Leckääää!

Gruß Ecki
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Wenn uns etwas aus dem gewohnten Gleis wirft, bilden wir uns ein, alles sei verloren; dabei fängt nur etwas Neues an.
Leo Tolstoi


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  #69  
Alt 17.12.2008, 11:48
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Moin,

aus meiner Sicht und Erfahrung ist es taktisch unklug, vor dem alljährlichen Schlemmerhöhepunkt mit dem Abnehmen beginnen zu wollen.

Geschickter ist es, sich eine Zeit zu suchen, in der möglichst wenig Partys, Geburts- oder sonstige Festtage liegen. Das vereinfacht die Sache ungemein: Man ist nicht so vielen Versuchungen ausgesetzt

Bei mir ist das das 1. Quartal, also so ab Anfang Januar.
Da kann ich in aller Ruhe und ohne überaus schlechtes Gewissen an allen möglichen Weihnachtsfeiern, Weihnachtsmarktbesuche, Glüweinpartys, ... Silvester teilnehmen und muß mich nicht ständig selbst maßregeln.

Ab Anfang Januar (1. Arbeitstag) ist dann Schluss mit lustig :
Kein Alkohol,
keine Pommes, keine Currywurst oder anderer frittierter Kram,
Schokolade, Chips, ... wird eingeschränkt, aber nicht ausgeschlossen,
statt Schweinefleisch gibt's Fisch, Geflügel, Lamm oder Rind,
Wasser wird in Mengen, vor allem vor den Mahlzeiten getrunken.

That's it!
Angestrebtes und erreichbares Ziel: 250g pro Woche

Das macht dann in 3 Monaten 10-12kg OHNE Stress.

Wenn das Gewicht nicht weiter abnimmt, wird 1-2 Wochen wieder etwas über die Strenge geschlagen (das passt prima mit den im April anstehenden Geburtstagen zusammen ) und anschließend geht's, je nach Lust und Laune wie oben beschrieben weiter.

Damit sind bis Mitte/Ende Mai locker 15kg weniger drin.

Vergessen:
"Light"-Produkte sind tabu, ebenso Joghurts o.ä. basierend auf Fäkalkeimen (Stärkung der Abwehkräfte, Aktivierung der Darmflora, ...)


Hajo

Geändert von brmpfl (17.12.2008 um 12:44 Uhr)
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  #70  
Alt 17.12.2008, 13:42
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Zu alle dem schadet Bewegung und etwas Sport natürlich nicht!
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Gruß Micha
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  #71  
Alt 17.12.2008, 16:13
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Zitat von brmpfl Beitrag anzeigen
Geschickter ist es, sich eine Zeit zu suchen, in der möglichst wenig Partys, Geburts- oder sonstige Festtage liegen. Das vereinfacht die Sache ungemein


Hajo
Wann soll das sein ?
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  #72  
Alt 17.12.2008, 20:27
brmpfl brmpfl ist offline
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Zitat:
Zitat von Panna Beitrag anzeigen
Wann soll das sein ?
Das musst Du nach einem Blick in Deinen Terminkalender schon selbst entscheiden.
Ich schrieb ja auch möglichst wenig und bin sicher, da findet sich schon was.


Hajo
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  #73  
Alt 17.12.2008, 21:23
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Vista Vista ist offline
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Zitat:
Zitat von hmigor Beitrag anzeigen
Ich habe letzte Woche durch eine schicke Erkältung mit irgendeinem Margen-Darm-Gerümpelzeug 2,5 Kilo verloren...
Dem kann ich mir nur anschließen.
Aber Panna ist immer noch zu d....
Vielleicht sollte er mal überdenken: Ein guter Hahn..........








































sollte Sport treiben!
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  #74  
Alt 17.12.2008, 21:27
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Cooky-Crew Cooky-Crew ist offline
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Na ja Bernd, vielleicht sollte Micha mal langsam
ein "guter Hahn" werden
Die Sprüche hat er ja schon drauf

Gruß
UWE
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Die Freiheit des Menschen liegt nicht darin,
dass er tun kann, was er will,
sondern dass er nicht tun muss, was er nicht will.
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  #75  
Alt 17.12.2008, 22:16
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Audiot_8p Audiot_8p ist offline
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Ich freu mich schon aufs Schlemmerwochenende und auf Weihnachten sowieso. Entenkeule, Kaninchenrollbraten, Chlebicki und tonnenweise Alkohol. Leckääää!

Gruß Ecki
Mach weiter so und bald kann jemand dein boot preiswert kaufen aus dem nachlaß.......
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Gruss Gerd
Zeit heilt nicht die Wunden....man gewöhnt sich nur an den Schmerz.....
Wer driftet... braucht kein Kurvenlicht!
Boot polieren aber richtig [URL="http://www.boote-forum.de/showthread.php?t=149796[/URL]
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