Was isst der Teilzeit-Vegetarier in der Woche abends ??

[Basstel-Bassti]

Ich bin Teilzeitvegetarier in der Woche Abends ... um einfach den Bauumfang zu halten . Würde es abends wie früher wieder Fleich und Wurst geben, hätte ich schon nen kleinen Mond oder Sataliten der um mich rum kreist .


Was kann ich mir Abends noch machen .

Gerne was aus der Pfanne, Gemüse usw. esse ich eigentlich alles


Salat gabs bis dato fast täglich, nun meutert meine Familie

[hmigor]

Wie wär´s mit Suppen? Oder Gemüsepfannenauflauf. Am besten mit Sauce Hollandaise...

[Flybridge]

Er will abnehmen, nicht fetter werden!

@ Basti: Wie wäre es mit ein bischen Bewegung?

[hmigor]

Joghurt, Buttermilch, Knäcke...


..und ganz wichtig: FDH

[Pitri]

Nur Fleisch, ohne Kohlenhydrate.

Hat ne ehemalige Kollegin gemacht, hat auch funtioniert.

Ich glaube das heißt "Atkins- Diät"

[Flybridge]

Auch nicht; nur Wasser, sonst nix!

[Roko666]

Mhm machen wir manchmal auch so.
Da gibt es ne gute Seite
http://www.vegetarische-rezepte.com/

[huebi]

Wir lassen mehrmals in der Woche Kartoffeln, Nudeln oder Reis weg, mehr Gemüse gleicht das aus.
Bei meiner Frau funktioniert das, bei mir weniger.
Das liegt vielleicht auch an meinem Hang, mich gerne flüssig zu ernähren......

[hmigor]

...und was ist mit Tee...

[ghaffy]

Zitat von Basstel-Bassti

... esse ich eigentlich alles

...

Das ist das Problem, nicht die Wurst.
Es gibt auch fette Vegetarier. Kommt vom Rumsitzen.
Der war auch Vegetarier:

[Volker]

Trennkost!
Iza macht das schon seit Jahren nach der Montignac-Methode: Du darfst fast alles essen - Rezepte nur vom Feinsten - jedoch nicht zusammen. Denn damit nimmt sich der Körper zum Verdauen die Sachen 'von der Substanz' weg. Sprich: Du frisst wie blöd und nimmst trotzdem ab!

Funktioniert!


Volker

[hmigor]

Zitat von Volker

Trennkost!
Iza macht das schon seit Jahren nach der Monirnac-Methode: Du darfst fast alles essen - Rezepte nur vom Feinsten - jedoch nicht zusammen. Denn damit nimmt sich der Körper zum Verdauen die Sachen 'von der Substanz' weg. Sprich: Du frisst wie blöd und nimmst trotzdem ab!

Funktioniert!


Volker

Montignac...

http://de.wikipedia.org/wiki/Montignac-Methode

[ghaffy]

Zitat von hmigor

Montignac...

...

Michel Montignac: 1944-2010 (64 Jahre)

Mein Schwiegervater frisst am liebsten Schweinshaxe, täglich, aber nur das Fette dran. Und Speck. Und harte Eier. Und Salami. Wenig Brot ("Hatten wir im Krieg auch nicht"). Gemüse? Seine Theorie: "Das Schwein frisst Kartoffeln, und ich fress' das Schwein".
War gerade 90, hat eine Figur wie Stan Laurel.
Seine Frau sagt: "Iss nicht so fettes Zeugs, da wirst du nicht alt."
Er sagt: "Wenn ich mehr Gemüse essen würde, dann wär ich jetzt schon 94, oder wie meinst du das."


Aber er kann nicht still sitzen ...

[Audiot_8p]

Google mal nach GLYX diät.......

am besten gar keine Kohlenhydrate abends sondern Eiweiß

[hossie]

Zitat von ghaffy

Michel Montignac: 1944-2010 (64 Jahre)

Hat aber nicht wirklich etwas zu sagen

Norman W. Walker (*4.01.1886; † 6.06.1985) war ein US-amerikanischer Geschäftsmann und Autor, der als Mitbegründer der Natural-Hygiene-Bewegung in den Vereinigten Staaten gilt, die Rohkost und Obst- und Gemüsesäfte als optimale Ernährung für den Menschen ansieht und die wissenschaftliche evidenzbasierte Medizin ablehnt.

Quelle: Wiki

Buchtipps u.a. => Täglich frische Salate erhalten Ihre Gesundheit: Mit einem Vorwort der "Fit for life"-Autoren Harvey und Marilyn Diamond

[Volker]

Zitat von hmigor

Montignac...

...waren die Finger wieder 'mal schneller als der Kopf!

Volker

[Basstel-Bassti]

Hallo, ich WILL abends kein Fleisch mehr ....

die Gewichtsreduktion ist der Bonus daraus ....

den Rest den Ihr hier vorbringt ist doch nichts neues .... ich kenne sogar jemanden hier im Forum der mit Atkins einiges von sich gelassen hat und noch weiter von sich gibt



Also, her mit den lecker Rezepten und keine Reden über Diäten, die suche ich mir schon selber raus


Achja, es hagelt Drohmails wenn das nicht klappt

[Schwanensee]

Bevor ich jetzt eine Droh-PN bekomme rücke ich ganz freiwillig eines meiner Spezialrezepte raus.

vegetarischer Frischkäse-Tomaten-Ruccola Brotaufstrich

200g Frischkäse 15% Fett i.Tr. (Doppelrahmstufe hat über 60% Fett i.Tr.)
ca. 100g griechischer Joghurt oder 100g Creme fraiche
etwa 4 getrocknete Tomaten
1 Bund Rucola,

Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker

Zubereitung:
Frischkäse mit dem Joghurt oder der Creme fraiche zu einer glatten Masse verrühren.
Die getrockneten Tomaten in ganz feine Streifen schneiden und die Streifen dann in Würfel schneiden.
Die Tomaten mit der Masse verrühren und über nacht stehen lassen. Die Tomaten quellen dann und die Frischkäsemasse wird nicht wässrig.
Am nächsten Tag den frischen Rucola ohne Stiele hacken und unter die Tomaten-Frischkäse-Masse geben. Mit Salz und Pfeffer würzen, wenn es zu säuerlich schmeckt noch eine kleine Prise Zucker zugeben.

Guten Appetit wünscht dir

[Basstel-Bassti]

so, und nun noch was leckeres für die Pfanne was fix geht


so mit Paprika und so ... das wär fein

[Pitri]

Zitat von Basstel-Bassti

Hallo, ich WILL abends kein Fleisch mehr ....

Ich werd doch nie heiraten.

...undwech!

[Schwanensee]

Damit kann ich auch dienen:

gefüllte Paprika mal ganz anders

Die Mengenangaben sind für 4 Paprikaschoten berechnet.
Am besten nimmst du dafür rote oder gelbe Schoten.

Die Paprika längs halbieren

125 g ungekochten Reis garen, abkühlen lassen

Für die Füllung:
ca. 300g Champignons kleinschneiden
2 mittelgroße blaue Zwiebeln würfeln
1 halber Bund glatte Petersilie
ca. 100g Feta zerbröseln

Alle Zutaten mit dem Reis mischen, mit Salz und Pfeffer würzen
und die Masse in die Paprikahälften füllen.

Jede Hälfte in Alufolie wickeln und ca. 35 min im Backofen bei 160°C Umluft garen.

Dazu mache ich immer eine leichte Tomatensoße und reiche dazu noch Baguette.

[diri]

Warum abends Kanichenfutter essen, muss nicht unbedingt sein ?
Diät brigt übrigens nichts auf Dauer, jeden Tag eine Stunde bewegen schon eher.
Ernährungsumstellung heisst das Zauberwort.
Sich mal mit Kaolrientabellen beschäftigen, das was wenig Kalorien hat essen, das dicke Schmalz oder Butterbrot, pommes, Bratpfanne/Topf und alles was darin gemacht wird, mal was weniger benutzen, mehr gekochtes essen, bei Wurst z.B. gekochten Schinken an Stelle von Fleichwurst, 2/3 Kalorien weniger, mal genau lesen was so kleingedruckt auf den Tütchen, Bechern, und all dem Kram geschrieben steht der so im Supermarkt in den Regalen liegt, gibt jede Menge was wenig Kalorien hat und trotzdem schmeckt, man muss es nur wollen, Ergebniss ist dann ohne Hungern dauerhaft abnehmen und sich wohler fühlen.
Nur was ich schon in der Reha mal festgestellt habe, die meisten Leute können sich nicht mal zu den einfachsten Sachen durchringen, der innere Schweinehund ist unüberwindbar, macht alles zuviel Arbeit, keine Lust dazu, muss ich ja noch was lernen, Ausreden ohne Ende,

gruss dieter

[RalphB]

Kein Fleisch
Dann Fisch, am besten den hier

Abgabe nur in haushaltsüblichen Mengen

Gruß Ralph

[Basstel-Bassti]

Zitat von diri

Warum abends Kanichenfutter essen, muss nicht unbedingt sein ?
Diät brigt übrigens nichts auf Dauer, jeden Tag eine Stunde bewegen schon eher.
Ernährungsumstellung heisst das Zauberwort.
Sich mal mit Kaolrientabellen beschäftigen, das was wenig Kalorien hat essen, das dicke Schmalz oder Butterbrot, pommes, Bratpfanne/Topf und alles was darin gemacht wird, mal was weniger benutzen, mehr gekochtes essen, bei Wurst z.B. gekochten Schinken an Stelle von Fleichwurst, 2/3 Kalorien weniger, mal genau lesen was so kleingedruckt auf den Tütchen, Bechern, und all dem Kram geschrieben steht der so im Supermarkt in den Regalen liegt, gibt jede Menge was wenig Kalorien hat und trotzdem schmeckt, man muss es nur wollen, Ergebniss ist dann ohne Hungern dauerhaft abnehmen und sich wohler fühlen.
Nur was ich schon in der Reha mal festgestellt habe, die meisten Leute können sich nicht mal zu den einfachsten Sachen durchringen, der innere Schweinehund ist unüberwindbar, macht alles zuviel Arbeit, keine Lust dazu, muss ich ja noch was lernen, Ausreden ohne Ende,

gruss dieter

ich weiß es doch


es geht mir einfach darum, das ich es Abends in der Woche ablehne Fleisch zu essen

[barracuda75]

Zitat von Basstel-Bassti

ich weiß es doch


es geht mir einfach darum, das ich es Abends in der Woche ablehne Fleisch zu essen

wer auch immer dir diesen Floh ins Ohr gesetzt hat

Wenn kein Fleisch vom Säuger dann nimm Fisch oder Eigerichte. Damit das nochmal klar ist, damit das Ganze nachhaltig ist brauchst du Eiweiß!!!! Deine Grünkost musst du, wenn du die unbedingt willst, zum Mittag essen.

Ei No Go sind Kohlenhydrate z.B. Kartoffeln, Zucker, Alkohol und alles was mit weissen Mehl zubereitet wurde (Brot usw.)

und ja du hast richtig gelesen: keinen Alkohol, denn der setzt beim Abbau Kohlenhydrate frei und stoppt zudem noch den Stoffwechsel aus den Fettzellen.