Weight Watchers

[Erdbär]

Zitat von jetfish

Und dann so schlank wollte sie dich nicht mehr zurück?

Zum Glück nicht. Ich wollte ja nicht wie die Made im Speck leben

[diri]

Zitat von Petermännchen

Wer ein Minimum an Disziplin hat,
Gruß

Peter

Daran scheitert es bei den meisten, nicht mal der Versuch eines Minimums

gruss dieter

http://www.youtube.com/watch?v=rSm0aedy92c

--

[nasowas66]

Zitat von Erdbär

Lasst euch mal scheiden, da nimmste am besten ab, weil man nur Ärger hat. Bei mir waren innerhalb von 6 Monaten 17 Kg weg weil ich durch die ganzen Unterhaltszahlungen einen Selbstbehalt von 1000€ hatte. Da ist der Kühlschrank auch mal leer gewesen.

Aber eigentlich hatte ich 2009 auf einen Schlag 108 Kg abgenommen, an einen einzigen Tag. Danke Herr Familienrichter

Ahhhh,das kenn ich. 30kg waren nach 3 Monaten wech...
Leider sind die aber auch schnell wieder da gewesen

Dafür bin ich den Kerl aber endlich los...der Ballast ist schonmal wech

[beratungs-shop]

Zitat von jetfish

heute Is noch grillen angesagt...

... ja ne is klar

[sea u in denmark]

Zitat von diri

Kommt drauf an, was man sich als Ziel gesetzt hat:
dafür braucht man weder Weight Watchers noch sonst irgendwelche Vereine sondern nur etwas Selbstdisziplin, da hapert es aber meistens,
gruss Dieter

Die Menschen sind offenbar sehr verschieden.
Ich z.B. finde Deine Kommentare hier sehr hart. Natürlich hättest Du völlig recht, wenn es z.B. um Rauchen oder Alkohol ginge, da reichen normale Vernunft und Willensstärke sicherlich völlig aus.
Aber hungern und unnötige Bewegung wegen ein paar Kilogramm, das ist m.E. eigentlich nicht zumutbar.

sea u in denmark

[diri]

Zitat von sea u in denmark

Die Menschen sind offenbar sehr verschieden.
Ich z.B. finde Deine Kommentare hier sehr hart. Natürlich hättest Du völlig recht, wenn es z.B. um Rauchen oder Alkohol ginge, da reichen normale Vernunft und Willensstärke sicherlich völlig aus.
Aber hungern und unnötige Bewegung wegen ein paar Kilogramm, das ist m.E. eigentlich nicht zumutbar.

sea u in denmark

Man muss nicht hungern sondern nur unnötigen Kram weglassen, z.B. pommes frittes, Erdnusskerne, Spiegeleier in dicker Fettsoße schwimmend, Mc Donald Speisekarte, ( schon mal nach geguckt? Big Mäc an die 500 Kalorien, Pommes dabei noch mal 500 dazu, schönen Gruss an die fetten Kinder und Teenager inkl. Mütter, die da jeden Tag in dem Laden bei mir um die Ecke sitzen weil sie zu müde, faul oder blööde sind, ne brauchbare Suppe oder ähnliches zu Hause zu machen), Kartoffelchips, die ganze Süsswarenabteilung im Supermarkt und all so ein Kram braucht kein Mensch, einmal im Monat von diesem Zeug reicht völlig, ansonsten bin ich eigentlich schon ein Leben lang mehr Fleischfresser wie Rohkostmampfer, bei Opa in ner Metzgerei gross geworden, das färbt ab, trotzdem nur 74 kg auf die Waage, alles eine Frage des Willens und ohne hungern,

Wenn schon Fertigtüten dann das Kleingedruckte lesen und vergleichen,
eben mal in so Tabellen rein gucken die es hier massenweise umsonst gibt,

https://www.google.de/search?q=kalor...ient=firefox-a

die grössten Fett und Kalorienmacher aussortieren, etwas bewegen am Tag,

das reicht um nicht übermässig fett zu werden, aber wenn der Kopf nicht will und man sich selbst schön redet klappt das nicht,
muss sein wie Digitaltechnik, Null oder Eins, geht oder geht nicht, dazwischen geht nicht, dann wäre es Selbstbetrug, aber das wollen wohl viele so haben,

Gruss dieter

[bootsmann]

Mir gehen diese ganzen Diäten, Ernährungsgurus und Vereine(WW)am ....Bauch vorbei-vor allem diese Körner und Grasfresser!

Wenn ich was will,dann mache und schaffe das auch-ich will aber vieles eben nicht

Meine Frau hat mich vor Jahren mal mit zu den WW "gezwungen"!-wurde nach ca.20min.gebeten,den Raum zu verlassen

[diri]

kleiner Nachtrag noch, bin heute morgen mal wieder aus meiner alten Ossi-Heimat zurück gekommen, reichlich Wurst vom Lande mitgebracht, kleinen Teil davon noch zum Nachtrocken an meinem Tasteninstrument aufgehängt,



diese Wurst ist nun auch nicht grade zum schlank werden geeignet,
das Geheimnis liegt nun aber darin begründet, dass man eine Wurst für eine Scheibe Brot verwenden kann, schmeckt super gut kann aber etwas dicklich machen, Alternative > man verwendet die Wurst für mehrere Scheiben Brot, schmeckt vielleicht etwas weniger nach Wurst aber man bleibt schlank,
sollte uns das nicht zu denken geben,

gruss dieter

[diri]

Zitat von bootsmann

Wenn ich was will,dann mache und schaffe das auch-ich will aber vieles eben nicht

Genau das ist die Ausrede Nummer eins (weil die meisten es nicht schaffen)
Oder dann kommt der Spruch > Ich gefalle mir so wie ich bin! <

(Jetzt aber nicht persönlich nehmen, war ne allgemeine Feststellung),


Hahaha, Gruss dieter

[Verdrängerwilli]

Zitat von diri

Genau das ist die Ausrede Nummer eins
Oder > Ich gefalle mir so wie ich bin! <


Hahaha, Gruss dieter

Stimmt
Aber schlimmer sind Dummschwätzer die das Problem nicht haben

[diri]

Sprichwort, kann man auch bei der Esserei anwenden,

Et jitt kei größer Leid, als wat der Minsch sich selvs andät."

- Es gibt kein größeres Leid, als das was sich der Mensch selber antut.

Aber ist wie bei der Raucherei, das Thema führt zu Nichts!

gruss dieter

[Tequila]

Freunde, bleibt mal auf dem Teppich und beim Thema.

Viele Menschen in Deutschland sind einfach übergewichtig, weil sie sich in den Jahren in ein Verhaltensmuster bewegt haben, das eine Gewichtszunahme stark fördert.
Zu wenig Bewegung, dafür Alkohol, fettige Speisen, wenig Obst und Gemüse , viel Fast Food, unrgelmäßiges Essen und so weiter.

Wer damit klar kommt und es nicht stört, der soll so weiterleben - gar keine Frage

Es gibt aber Menschen, die damit nicht (mehr) klarkommen, weil die Gesundheit nicht mehr mitspielt,sie merken dass man immer unbeweglicher wird und sich einfach immer schlechter fühlt durch die Folgen von schlechter-, falscher- oder Überernährung

An der Stelle angekommen, sucht man nach Möglichkeiten und Wundermitteln die es natürlich nicht gibt.

WW online ist eine Variante, die sich für mich bewährt hat und mit der ich gerade viel Erfolg habe bei geringen Einschränkungen.

Wer es immer noch nicht verstanden hat: Man muss nicht zu Treffen gehen und auch nicht hungern.

Es hilft ganz einfach, den eigenen Lebenswandel etwas besser zu beobachten.

Mehr nicht !!

[sea u in denmark]

Eine junge Dame, die ich fast lebenslang kenne, wurde während ihrer ersten zehn Schuljahre wegen wirklich auffälligen Übergewichts gemobbt und erhielt sehr viele Belehrungen über Willensstärke und gesunde Lebensweise. Ihre regelmäßige ärztliche Betreuung war dabei immer gut, jedenfalls intensiver und besser qualifiziert als allgemein üblich.
Dann wurde eine offenbar ungewöhnliche Laboruntersuchung bei ihr vorgenommen, man fand eine seltene Fehlfunktion der Schilddrüse, sie musste ein Medikament einnehmen, und einige Monate später sah sie aus wie die Frau, nach deren Vorbild die Barbiepuppe entworfen wurde.
Stereotypen sind nützliche Zusammenfassungen statistischer Erkenntnisse, aber zur Beurteilung eines bestimmten Einzelfalls unbrauchbar.
Unser Gewicht ergibt sich als Gleichgewichtszustand aus sehr vielen Einflussgrößen, die längst nicht alle manipulierbar oder überhaupt schon bekannt sind. Wenn wir einige dieser Einflüsse ändern, dann setzen Regelmechanismen ein, die das alte Gleichgewicht wiederherzustellen suchen. Zweifellos gibt es sehr häufig Fälle, wo unser Verhalten viel bewirken kann - aber ob ein bestimmter Einzelfall dazu gehört, ist schwer zu bestimmen.

sea u in denmark

[Erposs]

Fettfalle 40 oder so ähnlich? Ich hab (nur) ca. 10 Kg zuviel, die sind aber schlagartig nach meinem 40.Lebensjahr innerhalb von 2 Jahren eingesammelt worden. Schon seltsam.
Ich fahre nun jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit (29km Distanz, 65min Fahrzeit, hab im Büro ne Dusche zur Verfügung = Luxus!) und schaffe momentan 900g/Woche Gewichtsverlust. Ich versuche auf Zucker zu verzichten und kontrolliert fettarm zu essen. Gerade in industriell hergestellten Lebensmitteln sind viele Inhaltsstoffe, die man dort nicht vermutet, intensive Information hilft ungemein.
Viel Erfolg noch!

[KesseHollandria]

Ich hab auch mal mit den WWs zusammen abgenommen. Und für mich war auch sektenmäßig alles im grünen Bereich Wenn ich - wie jetzt - viel Streß habe, ist mein Problem auch nicht das ich zuviel wiege, sondern dass ich in kurzer Zeit recht viel Gewicht verliere.

[Jörg L.]

Moin,

bei einer Diät kommt es ja hauptsächlich darauf an, seine Essgewohnheiten zu ändern. Manche brauchen halt Unterstützung in einer Gruppe, andere können es auch alleine durchziehen.

Bei meinem letzten Versuch, einige Kilos zu verlieren, bin ich gleich auf Nummer sicher gegangen, und machte zwei Diäten gleichzeitig. Von einer alleine wäre ich auch nicht satt geworden.

Jörg

[gnymfaz]

Ich betreibe WW online eher nebenbei, nette App inzwischen, ist gut um mal zu analysieren, was man so alles in sich hineinstopft, was viele Punkte hat, etc.

Einmal den Alltag angesehen, auf ein paar Sachen verzichtet, als Aufschnitt eher mal Hähnchenbrust statt Leberwurst und man sieht Ergebnisse.
Jedoch fehlt manchmal die Disziplin.. besonders am Wochenende oder auf Außenmontage wenn alle bei BurgerKing einkehren..
Aber langsam ernährt sich das Eichhörnchen, oder wie war das??
In etwa 3 Monaten gute 5 Kg, was sich aber mit mehr Anstrengung, bzw. Zurückhaltung, bzw. Alternativ-Essen leicht verbessern ließe..

Meine Freudin ist ne Zeitlang zu den Treffen gegangen, hat auch ordentlich abgenommen, aber wenn sie wieder mit 3 neuen Rezeptheften nach Hause kam und ich fragte, waren die "Superbillig" gewesen, oder es stehen "tolle Rezepte" drin..... Gefiel mir nicht sooo..
Zudem hat man dann 1-2 Rezepte nachgekocht und dann stand das Buch nur im Regal..
Dann lieber spontan nen Rezept aus den Vorschlägen aus der App wählen!!

[hede49]

Also ich habe das gleiche Problem. 30 Kilo müssen weg . 133 ist die stolze Summe gewesen.
Seit Februar habe ich 21 Kg abgenommen, und das ohne Schicki Micki ohne Kaufprogramme usw.
1 Punkt, man muss wollen, ist ne Köppi Sache.
2. Konsequent sein. Kein Alkohol – eventuell nur Wochenende und dann nur Bier 6 Flaschen, und Zuckerhaltige Getränke , also Wasser, Wasser, Wasser. Light Produkte haben den Zucker nur versteckt.
3. Bei Fettrechner oder anderen Programmen den Kalorienbedarf ermitteln lassen , Grundwert – diesen nicht unterschreiten, und den Höchstverbrauch davon 500 Kcal abziehen. Wer kann auch 700 kcal. Zucker, Fett usw. auch berechnen lassen.
4. Genau aufschreiben, was man isst. Ich hänge meine Tabelle unten an. Kann endlos erweitert werden.
5. Sortieren nach guten und schlechten Produkten. Teile die kcal durch die Gramm , meist ist alles auf 100 Gramm bezogen. Bis 1,5 sind gute Produkte – 1,6 – 2,5 mittlere und ab 2,6 sollte man die Finger davon lassen. Nehmen wir Bierwurst: 268 kcal : 100 gr. = 2,68 .
6 Letztes Tages Essen 17:30 – 18:00.
7. Nicht Hungern.
Versucht es mal. Die Tabelle rechnet Euren kcal Verbrauch aus.
Gruß
Henrik
Tabelle geht nicht ist in Exel, wie kann ich die hochladen ?
versuche es mal mit PDF, also die 5 Seite gehört neben der ersten.

[hartmut2801]

moin,
ich hab da einen kleinen trick, DER BEI MIR HILFT. ich hab mir so eine hup-uhr gekauft und die hupt nun munter jede volle stunde. jedesmal wenn sie das tut, zieh ich mir ein gläßchen wasser rein. wenn ich dann wieder meine hübschen 93kg erreicht habe, hör ich das auf.

bis denn

[Sona]

Hallo,

ich habe mir schon einmal überlegt mithilfe von WW abzunehmen, allerdings habe ich mich dann dagenen entschieden denn die kosten sind mir einfach zu hoch. Mit dem Abnehmen hat es auch so geklappt.

LG

[GriesgramDerGrobe]

Kurz gesagt eine Diät durch zuziehen und mit Sport zusammen den Gewichtsverlust zu erreichen schaffen gerade mal 10%

Es ist meist besser wenn einige mit ihren Gewicht leben und erst garnicht anfangen mit einer Diät. Denn wenn man es nicht durchzieht ist es danach meist viel mehr dauf!

Ich weis wovon ich rede!

[alaska]

Zitat von GriesgramDerGrobe

Kurz gesagt eine Diät durch zuziehen und mit Sport zusammen den Gewichtsverlust zu erreichen schaffen gerade mal 10%

Eine echte Diät brauchts da gar nicht, nur etwas Muskelaufbau um den
Grundkalorienumsatz zu steigern. Wenn das gelingt verbrauchst du schon
beim Sitzen mehr Kalorien als heute.
Etwas genauer drauf achten was man isst, davon etwas weniger und
3-4 mal die Woche 2-3 km schwimmen und aufs Rad sitzen.
Das Problem ist aber, dass die meisten im Alltag dafür kaum noch die Zeit finden da der Job einem auffrißt.

[hartmut2801]

moin,
ihr wisst ja, das muskelmasse schwerer ist als fett oder .
diäten bringen meiner erfahrung nach nix außer entbehrungen und ärger. du musst raus aus dem alten trott, ganz wichtig, wenn du das nicht machst hast du schon verloren.
wie gesagt, ich fange mit 1 glas wasser/std. an und bewege mich etwas mehr. keine cola oder andere stark zuckerhaltigen getränke (z.b.: champus ), keine butter, keine magarine, kein ketchup (da ist mehr zucker als in cola drin).
das sind die ersten aktionen, mehr war bei MIR noch nie nötig. wie das bei anderen ist, müssen diejenigen schon selbst testen.

bis denn

[projekt520]

Hallo,
der Mensch sucht immer mehr nach seinen eigenen Schwäche, und wenn er sie gefunden hat versucht er daraus Kapital zu schlagen. Wenn man das was in der Schule einem beigebracht wird in seinem Leben fortsetzt gäbe es dieses Thema nicht. Gesunde Lebensweise und ausreichend Bewegung hält den Stoffwechsel (nicht nur bei Frauen) bei Laune.
Es gab da mal eine Lebensweisheit: Esse Morgens wie ein Kaiser, Mittags wie ein König und Abends wie ein Bettelmann.
Alles was künstlich mit Lebensmitteln veredelt oder hergestellt wird weglassen.
Ein Tipp: Yo-Hersteller bräuchte für die Herstellung ihres Erdbeeryo ganz Europa als Anbaufläche.
Ich lebe nach dem Deutschen Reinheitsgebot und Gesund.

[hede49]

Was ich mache ist keine Diät, nur gesunde ernährung, und sich öfters hinterfragen, muß es eine Bockwurst, Bratwurst oder Döner usw. sein.
Ich hatte vergessen ich bewege mich viel, am Tag 10 km gehen, öfters auch 15 km je nach dem was der Rücken sagt.Radfahren ca 50km. Kann aber klug reden, bin ja Rentner.
Gruß
Henrik