Schlafzimmer Temperaturen

[Cyrus]

Meine Holde Steffi möchte gerne wissen, bei welchen Temperaturen Ihr nächtigt.

[Martin K]

Sag deiner holden Steffi: Keine Heizung an, Fenster auf und dann bei Temperaturen schlafen, die die Natur gerade so hergibt.
Schätze mal so innen im Moment 8- 12 Grad.

[Cyrus]

Zitat von Martin K

Sag deiner holden Steffi: Keine Heizung an, Fenster auf und dann bei Temperaturen schlafen, die die Natur gerade so hergibt.
Schätze mal so innen im Moment 8- 12 Grad.

Ähmm, ich bin der Warmduscher!

[Martin K]

Tja, Pech gehabt! Kannst ja deine Hände vorher ein wenig am Rechner aufwärmen. Dann tauschst du WS gegen RUM und ab geht die Post !

Seh ich jetzt erst- ist ne Umfrage:
Du pennst bei 20 - 22 Grad
Bist ja ein Heissduscher!

[blaue-elise]

28 Grad.
Hab ich jetzt gewonnen?

Auf die Temperatur ist mein Wasserbett eingestellt (was `n echter Seemann ist...).
Zimmertemperatur ist aber unter 20 Grad.
Darf ich mich jetzt zweimal eintragen?

Gruß
Norman

[Volker]

Kommt drauf an, mit wem ich nächtige!

Volker

Zitat von Martin K

Keine Heizung an, Fenster auf und dann bei Temperaturen schlafen, die die Natur gerade so hergibt.
Schätze mal so innen im Moment 8- 12 Grad.

Bei uns wären das heute -5° gewesen und ein Berg Schnee beim Fenster - also nicht wirklich ratsam

[Cooky-Crew]

Siehe Empfehlung
http://www.wohngesundheit.de/empfehlungen.html
Ich mag 16-17°C
Gruß
UWE

[boatman]

Unsere Kinderärztin sagt, besser nicht zu warm das Zimmer. 16-18 Grad reichen da völlig aus für unseren Kleinen.

Unser Wasserbett steht auch auf 28 Grad, das aber vielmehr, da Wasser nun unheimlich kalt ist und es nicht unangenehm werden soll.

Die höhere Wassertemperatur beim Wasserbett hat auch den Vorteil, das der Körper im Schlaf seine innere Heizung quasi runter fahren kann und man tiefer und ruhiger Schlafen kann.

Wenn ihr mal einen kleinen Abriss über das Thema von einem begeisterten Wasserbettschläfer haben wollt, dann setze ich mich mal an die Tastatur.

[Michael G.]

Wasserbett 28,Fenster offen.Aber wenns draußen zukalt wird,wird die Klappe auch mal geschlossen ( so ab -10 ).Wenns dann immer noch nicht reicht, darf unser Heizstrahler mit ins Bett ( Annick, 6 Jahre). Die hat die Hitze gepachtet!

[ralfschmidt]

Hallo Cyrus,
mindestens 21 Grad, es sind schon viele erfroren, aber noch keiner erschwitzt.

Ralf Schmidt

[ramsey]

Zitat von Cyrus

Ähmm, ich bin der Warmduscher!

Das Thema haben wir auch: Fenster auf, Fenster zu, Fenster auf ...
Wer am längsten wach bleibt, gewinnt
Wegen des häuslichen Friedens gilt (jedenfalls meistens): Bei Frost Schotten dicht, ansonsten wird gelüftet. Heizung ist immer aus (außer bei besonderen Gelegenheiten )
Gruß
Jürgen

[blaue-elise]

Zitat von boatman

Wenn ihr mal einen kleinen Abriss über das Thema von einem begeisterten Wasserbettschläfer haben wollt, dann setze ich mich mal an die Tastatur.

Thomas, ich kann jetzt schon mal pauschal alles bestätigen, was Du schreiben wirst
Habe seit 9 Jahren eins und bin nach wie vor absolut begeistert.

Gruß
Norman

[(B)Eule]

Hallo Cyrus
Bei uns an Bord werden die Schlafräume gerade mal frostfrei gehalten.
Wichtig !!!! Gute Bettdecken. Dann darf auch mal der Bart einfrieren.

Zitat von Martin K

Sag deiner holden Steffi: Keine Heizung an, Fenster auf und dann bei Temperaturen schlafen, die die Natur gerade so hergibt.
Schätze mal so innen im Moment 8- 12 Grad.

Dito Weil ist sonst ungesund und ich könnte beim segeln auf die Idee kommen das der Sommer vorbei ist


Gruß an die warmfront

der Klotzfisch

[Bernd]

Also Thomas hat es schon ganz gut angedeutet, was "die Medizin" empfiehlt:
Heizung aus, Fenster zu, oder Heizung an und Fenster auf. Das Problem der Heizungsluft: trocknet den Raum zu sehr aus. Normal sind um die 15°C, aber wie gesagt, es darf nicht zu trocken sein. Deswegen kann man z.B. ein Wasserbett (oder Heizauflage) auch ruhig benutzen - die Heizung aber nicht.

Ich persönlich: Nachts immer frühzeitig Heizung aus, Zimmer durchlüften. Und dann Fenster zu. Keine Ahnung was für Temp. es gibt. Aber über 18°C Raumtemperatur - kann nicht "gesund" sein. @Cyrus wie macht ihr es denn bei euren kurzen?

[TomM]

Bernd, ohne nun meine Schlafgewohnheiten breitzutreten, warum kann über 18°C nicht gesund sein? Was machen die armen Menschen, die in Gegenden wohnen wo es nie kälter ist?

Hat das nicht eher was historisches, also Feuer im Zimmer ist nicht gesund, oder etwas "zur Förderung der Abwehrkräfte" als Hintergrund.

Ich denke vieles hängt einfach vom persönlichen Wohlbefinden ab und nicht davon was "nicht gesund sein kann" weil ich es nicht mache, oder weil's schon die Oma gesagt hat.

Ergo ist der Winter gesund und der Sommer nicht.

Sorry mußte ich einfach mal provokativ einwerfen. Wobei Du mit der trockenen Luft ganz sicher Recht hast.

[Cyrus]

Zitat von Bernd

@Cyrus wie macht ihr es denn bei euren kurzen?

Lüften, Fenster zu und Heizung auf 2,5... Das müßten 18-19° sein.

Das Problem ist das die Kinder oft auf der Decke liegen.

[Bernd]

Ach Tom, provokativ - aber ein bisschen recht hast du schon. Wahrscheinlich ist es nichtmal ungesund bei 25°C Lufttemperatur zu schlafen, wenn die Luft feucht genug ist. Aber als IDEALE Schlaftemperatur wird in der "einschlägigen Literatur" immt um die 16°C angegeben.
Bernd

[boatman]

Zitat von Cyrus

.. Das Problem ist das die Kinder oft auf der Decke liegen.

Unser auch. Der verteufelt das große "schwere" Ding und liegt offen. aber dafür gibt es ja Schlafanzüge mit langen Armen und Beinen. Im Winter hält er sein "Schlafunterhemd" an. Wenn er dann tief eingeschlafen ist, dann schauen wir noch mal nach ihm und decken ihn mit seiner "Babydecke" zu. Die ist klein und leicht, die merkt er nicht so schnell.

Ach so, was machen Menschen die es nicht kälter als 18° haben?

Deren Organismus ist aber auch an das Klima gewöhnt. Es nützt Dir nichts, wenn Du nachts überheitzt und morgens dann wieder in die Kälte raus gehst. Da weiss dein Körper ja gar nicht mehr wo auf der Welt er sich gerade befindet. Daher als Reaktion die Grippe und der Schnupfen und der Husten.

[boatman]

Noch mal schnell zu den Wasserbetten.

1.) Eine herkömmliche Matratze wird im Laufe ihrer Benutzung ca. 1 bis 1,5 Kilogramm schwerer. Sie saugt schon einige Hautschuppen auf, die man ihr zur Verfügung stellt.

2.) Eine herkömmliche Matratze wird kontinierlich schlechter. Der Komfort sinkt Tag für Tag. Nicht merklich, aber wenns so nicht wäre, dann hätte man auch keine Rückenschmerzen nach einigen Jahren. Da das aber so ist, muss sich was an dem Ding geändert haben.

3.) Wie oft tauscht ihr eure Matratzen? Alle 8-9 Jahre? Das ist schlecht. Spätestens nach 2-3 Jahren ist sie durchgelegen. Und warum wird an dieser Stelle, immerhin ist sie täglich midestens 6 Stunden im einsatz. Wie lange fahrt ihr Auto?

Das Wasserbett:

1.) Verliert keinen Komfort, da das Wasser von seiner Konsistenz immer gleich bleibt. Es wird nicht schlechter.

2.) Die Wärme des Wassers reguliert die innere Heizung des Körpers herunter, so dass man tiefer schläft.

3.) Dadurch dass man vom Wasser getragen wird, entsteht weniger Druck pro vergleichbarer Normalmatratze auf den Körper. Der Körper kompensiert den Druck durch nächtliches Drehen. Ca. 10 mal in der Nacht. Beim Wasser braucht man nur noch ca.2-3 mal und das verlängert die Tiefschlafphasen.

4.) Die Wasserbetten sind hygienischer und Allergiker geeignet, da man sie feucht abwischt und das alte Zeugs einfach weg ist. Milben verhungern.

5.) Die Kosten: Einmalig für unser Doppelbett ca. 4.500-5.000 DM. danach noch mtl. 10 DM Strom für die Heizung. Eine gute Matratze kostet auch schon mal leicht 800 DM. D. h. nach 7 Jahren ungefähr hätte man das wieder raus. Da das Wasserbett aber nicht schlechter wird, warum soll ich es bereits nach 7 Jahren tauschen?

Jetzt gibt es natürlich auch noch Schaum/Kaltschaummatratzen und änliches. Die sind natürlich schon wesentlich besser als normale Matzratzen, aber auch sie kommen nicht an das Wasserbett heran.

Es gibt nur wenige Gründe kein Wasserbett zu kaufen:

1.) Die Einmalinvestition ist zu groß.
2.) Das Gewicht ist zu viel. Ich denke da an Obergeschoss mit 400-500 kg auf 4 qm.

Noch Fragen?

Edit Nachtrag: Für Kinder ist das Wasserbett erst ab 12 Jahren zu empfehlen, da Sie nocheinen weicheren Knochenbau haben und die Kraft die zum Drehen notwendig ist den Gelenken schaden kann. Zum gemütlichen Einschlafen ist es natürlich bestens geeignet!

Edit Nachtrag2: Für die Leute die Krank sind (Grippe), kann man natürlich kurzfristig die Temperatur hochdrehen, damit man dem Schüttelfrost entgegen wirken kann und sich ein wenig wohler fühlt!

Hoffe mal ich habe nichts mehr vergessen.

[Mutiny]

[boatman]

Wo soll ich gucken?

[Mutiny]

Sch...., irgendwie hat das hochladen nicht geklappt, ich arbeite drann!!

[blaue-elise]

Zitat von boatman

Hoffe mal ich habe nichts mehr vergessen.

Doch, hast Du.
Ein Wasserbett quietscht nicht!

Aber mit 400-500 Kg komme ich nicht aus. Meins habe ich zwar noch nicht gewogen, aber 2m x 2,20m x 0,20m für die Matratze ergibt alleine schon 0,88 qm. Das sind 880 Kg für das Wasser + Heizung + Matratze + Gestell dürfte mindestens `ne Tonne werden.
Da braucht man schon zwei drei starke Helfer beim Umzug

Gruß
Norman